為引導(dǎo)畢業(yè)生客觀看待就業(yè)形勢(shì),，樹立務(wù)實(shí)就業(yè)的觀念,，積極就業(yè)、慎重?fù)駱I(yè),，緩解學(xué)生就業(yè)焦慮心理,，外語學(xué)院于11月17日邀請(qǐng)心理咨詢中心王成德老師在新教409舉辦《正視就業(yè)壓力，調(diào)整就業(yè)心態(tài)》的就業(yè)指導(dǎo)講座,。學(xué)院07級(jí)畢業(yè)生參加了講座,，講座由學(xué)院輔導(dǎo)員馬婷婷主持。

 

    王成德老師從影響大學(xué)生就業(yè)的心理因素,、大學(xué)生情緒管理與調(diào)試,、不良情緒的調(diào)試等幾方面進(jìn)行了講解。

 

    首先,，王老師指出,，學(xué)生的心理情緒直接影響著身心健康、人際關(guān)系,、目標(biāo)的制定,、個(gè)性的完善等方面。特別是良好的心理情緒能夠幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系,，增強(qiáng)自身的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力,。積極、健康,、良好,、穩(wěn)定的情緒會(huì)促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

 

    隨后,，王老師又和學(xué)生們分析了影響大學(xué)生就業(yè)情緒的因素,。客觀因素方面：生活節(jié)奏的加快,，競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,，社會(huì)貧富差距的加大，就業(yè)問題的突出讓畢業(yè)班學(xué)生焦慮擔(dān)心,。主觀方面：學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)不到位,，環(huán)境適應(yīng)不理想,，理想和現(xiàn)實(shí)強(qiáng)反差，人際交往的技巧不成熟,，失敗原因歸結(jié)不正確,，發(fā)生重要喪失等因素都影響了學(xué)生的心理健康。

 

    之后,，王老師為同學(xué)們講解了如何調(diào)試心理壓力和排除不良情緒,。

 

    同學(xué)們應(yīng)該首先認(rèn)識(shí)自己的情緒，出現(xiàn)了某種不良情緒時(shí),，應(yīng)該承認(rèn)并主動(dòng)去認(rèn)識(shí)而不是掩飾,。同時(shí)，同學(xué)們要進(jìn)行自我激勵(lì),，培養(yǎng)積極的就業(yè)心態(tài),，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)擇業(yè),，而不是消極等待,。最后，在舒緩的音樂中王老師引導(dǎo)同學(xué)們做了有效的情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練,，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)自我放松,。

 

    輔導(dǎo)員馬婷婷最后指出，思想是行動(dòng)的先導(dǎo),，觀念決定是否行動(dòng),，心態(tài)決定如何行動(dòng)。在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)形勢(shì)下,，畢業(yè)生要以健康積極的心態(tài)正視就業(yè)壓力,，正確客觀分析自身優(yōu)劣，明確就業(yè)定位,，主動(dòng)就業(yè),，慎重?fù)駱I(yè)。